Jarred Evans har utforskat varje tum av flygvapnets baracker där han har bott i federal karantän de senaste åtta dagarna. Han har mätt ut dess exakta längd: 0,45 miles. Han har sprungit igenom varje rad i trapphus, hall och parkering hundratals gånger, för att försöka hålla formen och hålla sig frisk. Spårare: USA-fall, dödsfall och sjukhusvistelserHögerpilAllt finns i sinnet. Du måste förbli mentalt stark, sa Evans, 27, som spelade amerikansk fotboll professionellt i Wuhan, Kina, innan han blev en av 195 evakuerade som nu bor på March Air Reserve Base i Riverside County, Kalifornien. Två gånger om dagen får de evakuerade sina temperaturer kontrollerade av medicinsk personal i skyddsutrustning. De är förbjudna att avvika från ett litet stycke land på en bas fylld med beväpnad militär personal. Så de har hittat kreativa sätt att fylla dagarna. Följ våra liveuppdateringar: Whistleblower-läkarens död släpper lös raseri i Kina När människor hör karantän tänker de på zombieapokalypsen, filmer som 'World War Z', sa Matthew McCoy, 55, en annan evakuerad. Men verkligheten är att det är vad du gör det till. Mitt i landets första federala karantän på mer än 50 år har fullständiga främlingar blivit förtrogna. Många i March Air Reserve-gruppen har börjat erbjuda klasser inom sina expertområden: boxningsklasser ledda av en boxningsentusiast. Ett seminarium om att förbereda inkomstskatt av en revisor. Zumba-lektioner från en träningsfantast. McCoy, som arbetade som nöjesparkdesigner i Kina, har erfarenhet av att rita väggmålningar. Så han planerar en klass för barn om hur man klotterar med krita med barackens trottoar som sin duk. De 195 evakuerade vid flygreservbasen i mars befann sig på det första chartrade planet från Wuhan, som landade i USA den 29 januari och är längst med i regeringens mandat på 14 dagar.Annonsberättelsen fortsätter under annonsenFrån basens baracker har de noga följt kaoset som de med nöd och näppe undkom i Wuhan. Antalet infektioner i Kina har stigit till 31 000 fall – inklusive mer än 4 800 som anses vara kritiska och cirka 70 nya dödsfall bara på torsdagen, vilket bringar dödssiffran till minst 637. Bland de nyligen avlidna var den kinesiska läkaren Li Wenliang, som slog larm om sjukdomen i december och fängslades, och blev en symbol för den kinesiska regeringens misslyckanden under de första dagarna av utbrottet. På onsdagen levererade två plan chartrade av State Department 178 personer till Travis Air Force Base utanför Sacramento och 170 till Marine Corps Air Station Miramar i San Diego. Ytterligare två plan med cirka 300 passagerare avgick från Wuhan på torsdagen och var planerade att anlända till ospecificerade platser i USA på fredagsmorgonen, sade tjänstemän från utrikesdepartementet. Den första dagen av deras ankomst, rapporterar evakuerade, är ofta den mest jobbiga. Bara timmar innan de landade, säger många evakuerade, att de fruktade för sina liv i Wuhan och kämpade desperat för en biljett ur kaoset. De berättar om hur de navigerade genom apokalyptiska scener i en stad med 11 miljoner i full lockdown, med poliskontroller med några kilometers mellanrum.Annonsberättelsen fortsätter under annonsenIlona och Claude Blouin – som besökte sin son Craig, en mattelärare i Wuhan – tillbringade en vecka instängda i sin sons lägenhet innan de säkrade en plats på ett av flygen som anlände på onsdagen. De flög på ett lastplan utan fönster, röda armband tilldelade varje passagerare som noterade deras kroppstemperatur vid ombordstigning och en flygbesättning klädd i fulla hazmat-dräkter. En halv dag senare dök de upp i soliga norra Kalifornien, välkomnade av vänlig militär personal och eskorterade till rum på ett fyra våningar högt hotell på Travis Air Force Base kantat av ett staket.är depression på uppgång De fick masker och instruktioner att hålla sig sex fot borta från varandra hela tiden och att äta sina måltider i sina rum för att minska risken för smitta.Berättelsen fortsätter under annonsenBarnen i gruppen – ett 20-tal totalt – blev tillsagda att inte blanda sig och att bara leka med syskon.AnnonsTrots restriktionerna var den överväldigande känslan lättnad och tacksamhet. Alla var så glada över att komma hem, sa Ilona Blouin, 59, bankchef. Den första natten gick paret till sängs tidigt och led av jetlag och en missad middag. När de vaknade runt midnatt hittade de pizza kvar till dem på borden nära hissen. Claude Blouin, 63, ingenjör för ett bilkomponentföretag, var så upprymd att han tog tag i en hel låda. Innan allt detta hände rörde vi inte ens pizza, sa Ilona Blouin. För mycket kolhydrater.finns det kolhydrater i sötpotatis Mat har också blivit ett fokus för Esther Tebeka och hennes 15-åriga dotter.Berättelsen fortsätter under annonsenSom observanta ortodoxa judar har det varit en logistisk mardröm att hålla kosher på marsflygbasen. Utan någon koshermat tillgänglig ombord på lastplanet åt Tebeka och hennes dotter inte på 40 timmar och kunde inte hitta något att äta på basen när de landade förra veckan.AnnonsVi kan inte riktigt skylla på flygvapenbasen eller personalen, sa Tebeka. Med tanke på omständigheterna var de tacksamma över att vara där. Den amerikanska regeringen har varit mycket generös. . . En av anledningarna till att vi älskar USA och vi älskar vårt land är för detta. De räddade oss från Wuhan. Tebekas man körde sex timmar från deras hem i Palo Alto för att ta med koshermat åt dem. Telefonen i mitt rum ringde, mindes Tebeka. Jag fick höra: ’Din man lämnade av maten; han är i besökscentret.’ Jag sa: ’Okej, jag kommer.’Berättelsen fortsätter under annonsenTebeka lämnade barackerna, försökte hitta besökscentret och fann sig snart omringad av bilar och militär personal som bar vapen. De sa: 'Vet du inte att det här är en flygvapenbas? Du får inte gå runt' . . . De sa: 'Gå tillbaka', sa Tebeka. Så småningom levererade personalen maten direkt till sina rum.AnnonsEn ideell organisation som heter Project Strong One hörde om deras svåra situation och åkte på en akut shoppingtur med Tebekas rabbin för att ge henne en elektrisk stekpanna och kosher häftklamrar. Men det kanske mest hyllade föremålet bland folket som sitter fast vid March Air Reserve Base är en liten kaffebryggare som den ideella organisationen skaffade. För att vara ärlig är kaffet på barackerna ganska dåligt, sa McCoy, nöjesparkdesignern.Berättelsen fortsätter under annonsenNär volontärer försökte få in bättre kaffe, ingrep tjänstemän från Centers for Disease Control and Prevention och sa att alla produkter måste förpackas individuellt och dispenseras för att förhindra smitta. Gemensamt kaffe var definitivt uteslutet. Så volontärerna slog till på idén om en Keurig K-Cup kaffeautomat. Det smakar som de finaste gourmetsaker du någonsin har haft, sa McCoy.AnnonsMånga evakuerade sa att det som har hjälpt dem mest är deras samtal med varandra. Först berättade vi bara våra flykthistorier - hur lyckades du ta dig ut, sånt. Men det blev gammalt ganska snabbt, sa Evans, fotbollsspelaren. Sedan börjar du prata om vem du är, var du kommer ifrån, vad du tog med dig till Wuhan halvvägs över världen. Ganska tunga grejer. Det enda Evans dock inte har berättat för någon i gruppen är skulden han känner.Berättelsen fortsätter under annonsenJag vet att jag är en av de lyckliga. Jag har kinesiska vänner och lagkamrater i Wuhan som jag vet inte kommer att kunna ta sig ut, oavsett hur illa situationen än blir, sa han. Det här är människor jag skulle bjuda in till mitt bröllop, som jag lekte med och offrade för. Djupt inne i mitt hjärta, ja, jag känner att jag precis lämnat dem bakom mig.AnnonsMcCoy, som springer och tränar med Evans varje dag klockan 5 på morgonen, sa att han medvetet håller sig så upptagen som möjligt för att hålla positiva tankar främst i sitt sinne. Det är det jag tror vi har lärt oss mest av allt detta. I en situation som denna kan det lätt gå åt andra hållet – att drivas av rädsla och oro. Men som grupp har vi bestämt oss för att vara positiva och ta hand om varandra, sa han.Berättelsen fortsätter under annonsenNyligen, när de har räknat ner sina dagar till frihet, har gruppen pratat om att skapa en video med alla de lärdomar de har lärt sig att ge till andra som just nu landar för att börja sin tid i karantän. Vi vill säga åt dem att hålla ihop och finnas där för varandra, sa McCoy, för det är det enda sättet du kommer att ta dig igenom. Alice Crites och Carol Morello bidrog till denna rapport. Kan coronaviruset begränsas? Okända försvårar svaret. är vit potatis dåligt för dig Tidiga misstag och statlig sekretess i Kina möjliggjorde sannolikt att coronaviruset spreds längre och snabbare Stater kämpar för att genomföra Trumps koronavirusresor och karantänorder Nyckelbevis för spridning av coronaviruset är bristfälligt eftersom folkhälsobeslut skymtar